痛经的缓解方法有哪些？

【呼市二轻医院】  发布时间：2018-08-29 10:43

　　痛经的缓解方法有哪些?痛经是女性妇科常见疾病，经血畅流后，腹痛就会缓解。呼市二轻医院妇科专家指出，痛经严重者会出现面色苍白、腹痛剧烈、手足冰冷症状，那么，在日常生活中我们该怎样缓解痛经呢。

缓解痛经的方法有哪些？

　　1、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。>>>>痛经严重怎么办?

　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。宿迁市妇产医院专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体很好率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。>>>>想要摆脱痛经吗?点击在线咨询或许会有意想不到的收获。

　　3、练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用，比如：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　沟通是医患之间重要的桥梁，因此，呼市二轻医院特别实行一医一患一诊室，并且开通网络咨询/预约的通道，让您无论是诊疗期间，还是诊疗前后，如果遇到什么问题，都可以及时的跟专家进行沟通，只需点击在线咨询，就可以跟在线专家进行交流。