脱发治疗的重中之重

【呼市二轻医院】  发布时间：2017-07-25 14:41

　　我们每天都要面临超强的社会压力和生涯压力，人体的健康水平也遭到很大的影响，中年男性脱发景象就是个典型的例子。下面就由上海江城皮肤病医院专家来介绍以下方法，对预防脱发有很大的用处。

　　要养成良好的生活习惯，不抽烟酗洒。

　　注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果。日常饮食中，应该多吃含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。

　　每天坚持锻炼身体。增强身体素质，提高自我的免疫力，同时也减少了患病的机会。

　　头发的洗梳方法要科学。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会产生静电，对头发产生损害。

　　染发、烫发的次数应控制在至少3到6 个月一次，避免对头发造成过多的损害。

　　保持心情愉快。自我调节情绪，消除日常生活中遇到的精神压力和压抑感，避免精神疲劳。