乳腺癌的发病人群，使之有不断攀升的现象，造成这一疾病的主要还是和女性过多服用避孕药，并且时常食用些高脂食物，而且在身体遇到乳房疾患时没有及时医治，继而诱发乳腺癌几率增加。那么，女性如何预防乳腺癌呢？

 

　　少吃避孕药：

 

　　避孕药会影响女性雌性激素的分泌，让女性患上乳腺癌的几率更大。有些女性朋友喜欢吃避孕药来避孕，专业妇科医生表示，如果紧急避孕，可以采取吃避孕药的方式，但如果长久避孕的话，最好少吃避孕药。因为避孕药会影响内分泌，增加乳腺癌的患病率。

 

　　洗澡的时候多检查乳房：

 

　　平时一定要多关注自己的乳房，如有不适感需及时的诊断。洗澡其实是发现乳房有无问题的最好时机，特别是在沐浴液或是肥皂沫没有冲掉前。检查乳房的方法是手指在湿滑的皮肤上方便移动，方法是将双手摊平在乳房上轻柔移动，右手检查左乳，左手检查右乳，以感觉乳房内有无肿块、硬结或增厚。另外，建议大家洗澡前对着镜子观察一下乳房，包括乳房轮廓、有无肿起等。

 

　　良好的作息习惯：

 

　　良好的作息也可有效预防乳腺癌。而后预防乳腺癌要做到生活规律正常。有些女性朋友喜欢熬夜，殊不知熬夜会引起女性内分泌失调，对乳房健康有害无益，因此女性朋友最好不要熬夜，每晚要在10点前上床入睡，如果有工作要做，可以早点起床来处理。早睡早起，才能有个好身体。

 

　　适当锻炼身体：

 

　　最后预防乳腺癌的方法就是多参加体育锻炼。有些女性朋友很懒惰，不喜欢运动。要知道生命在于运动，平时要多运动锻炼才能拥有一个健康的体魄。现在流行跳广场舞，女性朋友有时间不妨去跳一跳，不仅可以让情绪愉悦，最重要的是跳广场舞可以增进身体健康。女性朋友也可以多练练瑜伽、太极拳，增进身体的柔韧性和抗病能力。

 

　　乳腺癌的预防的方法，为之就是上述所给大家列举的，所以平时的女性朋友要慎重过多服用避孕药，同时女性要在每次洗澡时多检查乳房，而且一定要积极的做好平时的作息习惯，这些虽然都是平时生活极易做到的，所以女性更重要有所重视。