远离精索静脉曲张的方法
【呼市二轻医院】 发布时间:2018-07-11 13:50
精索静脉曲张是目前社会中很常见的疾病,由于精索静脉曲张是很严重的疾病,它带来的后果也是非常严重的,当提及到精索静脉曲张,就有很多男性朋友产生恐惧的心理。其实生活中有几种方法可以让我们远离精索静脉曲张,下面帮大家一一列举出,希望大家会受用。
远离精索静脉曲张的方法
远离精索静脉曲张的方法
一、男性挺直站立,腰部尽量保持收缩,两手分别握住一瓶矿泉水,人体尽量往上拔,膝关节稍作弯曲,小腿部位尽量收紧,这时可以在负重的情况下做些踮脚运动。
二、男性的左脚直立,右脚向前伸直进而抬起。右脚一直向上抬起,然后稍作停顿,直至右脚有种肌肉酸痛的感觉时,可将右脚放下,换做左脚进行该动作,每天做30次左右。
三、男性朋友可以坐在椅子上,腰背要挺直,椅子下方放置高度差不多15cm的书本,将双脚放于此处。开始吸气,随之双脚向上抬高,抬到一定高度时,换做呼气,双脚开始下压,当双脚有伸展的感觉时再放到书本上,来回反复做此动作,每天做30次左右即可。
以上几种方法,只要坚持做,每天养生良好的生活习惯,对于精索静脉曲张的预防,是有很大的帮助的。精索静脉曲张的危害是非常大的,希望大家都要有个注意才是。如果还有其他疑问,请拨打热线电话:0471-6277120。