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痛经女性的饮食禁忌

来源:呼市二轻医院2018-09-10 10:29

  我们都知道,饮食跟我们的身体健康状态有着很直接的关系,怎么吃,吃什么,在很大程度上影响着我们的健康。那么,作为一名痛经的女性,在饮食上有哪些禁忌呢?下面我们就一起来了解一下痛经女性的饮食禁忌有哪些。

痛经女性的饮食禁忌
痛经女性的饮食禁忌

  呼市二轻医院妇科专家建议女性朋友痛经期间这些不要碰:

  1、生冷类

  即中医所说的寒性食物,如梨、香蕉等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用有益,但在月经期间却应尽量不吃或少吃,否则容易造成痛经、月经不调等症状。

  2、辛辣类

  丁香,胡椒等调味料,放入菜种可以让味道别的更好,但是月经期间却不宜食用,因为它们容易引发经血,痛经等一系列症状。

  3、咸食类

  咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,女孩子体内的孕激素会增多,容易出现水肿、头痛等症状。如果能在月经前几天开始吃低盐食物,就会减少上述症状的出现。

  4、碳酸饮料

  碳酸饮料中含有磷酸盐,磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应,导致人体内铁质难以吸收,加重贫血现象,出现痛经的现象,而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因,经期女性喝了容易产生头痛现象;较主要的是碳酸饮料具有刺激性,容易造成月经不调。

  以上就是关于“痛经女性的饮食禁忌”这个问题的简要回答,虽说饮食很重要,但是良好的生活习惯和规律的作息也同样重要,因此,女性朋友在经期的时候一定要格外注意。如果您还有其他疑问,可以在线咨询专家,专家会为您及时的解答。

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