人流是女性的敏感话题，而且人工流产时候女性的失血过多，因此就会让女性的气血亏虚，那么，人流后怎么调养比较贴心，才能让气血恢复？下面呼市二轻医院的医生帮您支招，让您尽快恢复往日的气血丰盈。
 

人工流产后如何调养
 

　　人流后怎么调养比较贴心？

 

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

 

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

 

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　【医生提示】：人流后怎么调养比较贴心？人工流产虽说是小手术，但是之后必要的调养，可以让手术的伤害将至最低。医生提醒你术后出现不适，您要尽早到医院复查，这样才能避免酿成大祸，如有其他人工流产方面的疑惑，您可以点击在线咨询医生，医生为您提供专业贴心的服务。——hll