男性如何预防前列腺痛

【呼市二轻医院】  发布时间：2019-01-28 09:41

　　男性如何预防前列腺痛?前列腺痛对于久坐的人尤其是白领一族来说，应该是比较常见的现象，前列腺痛往往会成为他们无言的困扰。久坐办公室的白领一族，不仅要承受工作的巨大压力，还要忍受着前列腺痛带来的伤害。那么怎么预防前列腺痛才科学呢?

　　男性如何预防前列腺痛：

　　1.规律性生活：频繁的性生活会是前列腺长期处于充血的状态，而长期的禁欲也会出现反射性的腺体充血状态，同样对前列腺不利。

　　2.多饮水、少坐：专家指出充足的饮水量可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。久坐会导致局部压迫，可以偶尔起来活动一下，或者座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫。

　　3.不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。

　　4.理疗和热水坐浴：理疗和热水坐浴，可以达到舒缓神经的作用，同时减轻会阴及肛门部分的充血、炎症和痛苦,以推进疾病的早日康复。

　　5.注意事项：吃辣椒等刺激性食物，对前列腺的局部代谢十分不利，会诱发炎症的发生。常喝酒以及经常吸烟。