痤疮在饮食上要注意什么

【呼市二轻医院】  发布时间：2017-10-25 11:23

　　痤疮又叫青春痘，是生活中常见的皮肤病。它好发于青春期，给患者的外观面貌带来很大的影响。那么，痤疮在饮食上要注意什么呢?下面我们大家一起来看下呼市二轻皮肤病医院专家的介绍。

痤疮在饮食上要注意什么

　　痤疮在饮食上要注意什么

　　1、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　2、多吃含维生素a丰富的食物：含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　3、多吃含维生素b2丰富的食物：含维生素b2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　4、多吃含维生素b6丰富的食物：含维生素b6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　5、禁止吃辛辣刺激性的食物和高糖高脂的食物如辣椒，白酒，巧克力，油炸食物等等。还有海虾、带鱼等等腥发的海产品也要少吃最好不吃。

　　6、多吃清热解毒的食物：有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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